Retrouver une activité physique est l’un des objectifs de la prothèse. Elle protège aussi votre santé générale et la musculature qui stabilise le genou.
Les sports recommandés
- Vélo (d’appartement dès les premières semaines, puis sur route) : idéal pour la flexion et le renforcement.
- Natation après cicatrisation complète, en évitant la brasse avec ciseaux les premiers mois.
- Marche, randonnée, marche nordique.
- Golf, aquagym, danse de salon.
Les sports possibles avec prudence
Ski de piste sur pistes faciles chez un skieur expérimenté, tennis en double : à discuter avec votre chirurgien selon votre niveau et votre récupération.
Les sports déconseillés
Course à pied, sports de saut, sports de pivot et de contact (football, basket, handball, sports de combat) : les impacts répétés augmentent l’usure de la prothèse et le risque de chute.
Quand reprendre ?
Les activités douces reprennent en général à partir de 2 à 3 mois, les activités plus exigeantes vers 4 à 6 mois, une fois la force musculaire récupérée. Le feu vert est donné en consultation de suivi.
Prendre rendez-vous sur Doctolib
Article rédigé par le Dr Elliott Kierszbaum, chirurgien orthopédiste. Ces informations sont générales et ne remplacent pas une consultation.